Ein felsenfestes Mindset ist das A und O

Du kannst erst dein volles Potential nutzen, wenn du frei von blockierenden Gedanken bist.
Diese Ängste / Zweifel oder Glaubenssätze schwächen deinen Fokus und dein Mindset.

Als Expertin für Mindset und Kommunikation erarbeite ich mit dir Lösungen für deine mentale Stärke. Aus unserer Zusammenarbeit entwickelt sich nicht nur starkes Mindset, sondern ein ganzer Werkzeugkasten an Methoden, der dir hilft DEINE Ziele zu erreichen.


(Selbst) Bewusstsein

(Selbst) Reflektion

Mentale Stabilität

Ein Coaching so individuell, wie du

Im Rahmen von individuellen Coachings bekommst du einen detaillierten Einblick, wie du deine persönlichen Ziele erreichen und deine Herausforderungen meistern kannst.

Gemeinsam fügen wir dein persönliches Mindset Puzzle zusammen.

Wohin geht die Reise?

Den Spaß wieder finden

Ob im Beruf oder im Sport – Geht der Spaß verloren, wird es schnell zu einer „Muss-Gemacht-Werden“-Aufgabe.

Im Coaching arbeiten wir an deinen Frustfaktoren und finden den Spaß und die Leidenschaft wieder.

Ordnung in deinen Gedanken

Wer kennt es nicht. Du willst dich besonders gut konzentrieren. Doch in deinem Kopf rennen die Gedanken völlig durcheinander.

Gemeinsam entwirren wir deine Gedanken und entwickeln Werkzeuge, wie du auch in stressigen und aufregenden Situationen einen kühlen Kopf bewahren kannst.

Ängste Bezwingen

Gefangen im eigenen Kopf? 
Du würdest gern … aber kannst nicht?
Ängste und Zweifel sind der größte Gegner deines Selbstbewusstseins.

Gemeinsam stellen wir uns dem entgegen und nehmen deinen Zweifeln die Schlagkraft.

Messerscharfer Fokus

Es ist wie beim Lernen für die Schule oder das Studium. Die Wohnung ist so sauber wie nie, sämtliche Wäsche gewaschen und man könnte vom Boden essen.
Was in deinem Kopf passiert, wenn du dich nicht klar fokussieren kannst, ist im Prinzip genau dasselbe.

Im Coaching lernst du, wie du deine Konzentration gezielt bündeln und auf einen Punkt richten kannst.

Klare und transparente kommunikation

„Etwas durch die Blume sagen“ ist nicht immer der richtige Weg. Hier ist viel Spielraum für Interpretationen. 
Du willst Dinge klar, deutlich und unmissverständlich rüber bringen?

Wir finden die Hintertürchen in deiner Kommunikation und erarbeiten deinen Leitfaden für eine Gesprächskultur ohne Missverständnisse.

Konflikte entspannt lösen

Konfliktgespräche sind nicht besonders beliebt. Gern geht man einem Konflikt aus dem Weg. Doch oft verschärft sich dadurch die eh schon angespannte Situation.

Zusammen entwickeln wir eine Strategie, wie du entspannt und souverän in Konfliktsituationen gehen kannst.

Coaching Pakete

Ob ganz individuell, in der Gruppe oder als Team ….. hier findest du dein passendes Paket.

Individuelles Coaching

Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Programm, das auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist. 

Mannschaftsbetreuung

Du suchst für deine Mannschaft oder deinen Verein nach einer Möglichkeit eure Athleten gemeinsam zu betreuen? 

In dieser Betreuung erarbeiten wir gemeinsam eure Ziele und gehen den Weg zusammen im Team.

Gemeinsam wachsen

In diesem Programm bekommst du einen Einblick in die unterschiedlichen Bereiche des Mental Coachings und erarbeitest dir selbstständig deine Lösungsansätze.

Unterstützt wirst du dabei natürlich von mir und der stetig wachsenden Community.

Workshop

Ein Workshop gibt dir oder deinem Team die Möglichkeit, in bestimmte Mindsetthemen einzusteigen und die ersten Impulse zu sammeln.

Ein Workshop ist eine starke Ergänzung zu deinem regulären Training oder ein Trainingslager.

Testimonials

Marc Mauch
Marc Mauch
6 September 2023
Kurzes Review zum Coaching mit Sandra: Problemstellung war: Mentalcoaching im Leistungssportbereich ( nationale und internationale Wettkämpfe), mit dem Ziel, aktives „Kopfausschalten“ zu lernen. Im Zuge dessen kam auch noch ein Konfliktbewältigungscoaching on Top. Fazit: Sandra hat sich sehr genau auch mit den kleinsten Gedanken und Nuancen auseinandergesetzt, der Erfolg spricht für sie! Ich habe viele Fragen geklärt bekommen, wobei immer die eigene Erkenntnis an erster Stelle stand. Ich fühlte mich professionell hervorragend angeleitet, ohne ein einziges Mal fertige Lösungen vorgesetzt zu bekommen, alles wurde so erarbeitet, dass Erkenntnisse in mir reifen konnten. Und als Schmankerl oben auf verstand Sandra es wunderbar, Professionalität in einer freundschaftlichen Atmosphäre umzusetzen! Ich kann sie nur weiterempfehlen, egal ob es für den Sport, die Arbeit oder auch Privates ist.Wobei ja eh meist fließende Übergänge vorhanden sind. Bei Bedarf werde ich immer wieder auf sie zurückkommen.
Remo Martin
Remo Martin
2 September 2023
Dani G.
Dani G.
27 Juni 2023
Schon lange habe ich als Leistungssportlerin eine Mentaltrainerin gesucht, die mir mit einfach ausführbaren Übungen hilft, dem Druck im Leistungssport gewachsen zu sein. Sandra hat sich dieser Herausforderung angenommen und mir gleich von Anfang an ein gutes Gefühl gegeben, dass wir das gemeinsam schaffen. Schon nach 3 Monaten Arbeit konnte ich sehr gute Erfolge erzielen und meine Probleme, mit denen ich schon jahrelang kämpfte ad acta legen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar und kann sie nur weiter empfehlen! Zusätzlich zu den Erfolgen machten mir die Stunden riesengroßen Spaß und ich freute mich immer schon darauf ihr meine Fortschritte zu erzählen!
Felix Ruben
Felix Ruben
25 Mai 2023
Vielen Dank Sandra, Du hast mich sehr gut unterstützt eine Sportroutine zu etablieren, besser zu schlafen und mich selbst passender oder zutreffender zu sehen - mit ein bisschen mehr Stolz auf mich selbst. Deine ganz konkreten Tips, Übungen und Aufgaben haben mich in die Lage versetzt die Dinge tatsächlich umzusetzen und mich nicht von Rückschlägen überwältigen zu lassen. VIELEN DANK :-)
Kimberly Höfler
Kimberly Höfler
9 März 2023
Ich habe mich als Sportschützin an Sandra gewandt, mit dem Ziel meine schon starken Trainingsleistungen auch im Wettkampf abrufen zu können. Da ich zu diesem Zeitpunkt für mich selbst bereits einiges ausprobiert hatte, waren meine Erwartungen anfangs nicht allzu groß. Mit Sandra hatte ich direkt eine sehr angenehme Gesprächsatmosphäre und wir konnten meine ganz individuellen Problembereiche und Störfaktoren herausfiltern und Lösungsansätze finden. Sandra ist als Coach zeitlich sehr flexibel und aufmerksam. Sie hat ein gutes Gespür für ihr Gegenüber und geht auf die persönlichen Problemlagen und Bedürfnisse ein. Auch wenn mir in der Umsetzung nicht alles auf Anhieb gelungen ist, habe ich nun meine bisher beste Wettkampf-Saison abgeliefert und freue mich richtig auf weitere Wettkämpfe. Ich konnte so viele positive Erfahrungen sammeln; habe wieder Vertrauen in mich und meine sportlichen Fähigkeiten gewonnen und wachse an jeder neuen Herausforderung. Danke für deine Unterstützung 😊
Maximilian Neubecker
Maximilian Neubecker
20 Februar 2023
War ein Super Meeting und hat uns als Team weitergeholfen.
WartburgCity Watchers
WartburgCity Watchers
19 Februar 2023
Liebe Sandra, Danke für das super Training. Der Mannschaft hat es sehr gefallen und das Feedback war durchweg positiv. Du erinnerst dich vielleicht, dass einige Teilnehmer angefangen skeptisch waren, doch auch diese konnten überzeugt werden und etwas mitnehmen. Wir sind fleißig an der Umsetzung der Inhalte.😀 Sehr schön wie professionell und unkompliziert die Zusammenarbeit mit dir ist. Danke und bis bald Die Watchers 🕵‍♀️🏈
farben tv
farben tv
19 Februar 2023
Sehr gutes Training. Keine Selbstdarstellung eines Trainers, sonder aktive Gruppenarbeit. Das Ergebnis: Praxisnahe Lösungen, die tatsächlich, in der Realität, umsetzbar sind. Unser Team ist hierdurch noch weiter zusammengewachsen.
Francois MUC
Francois MUC
9 Januar 2023
Very good coach. Sandra steered the coaching to what I really needed, not to what I thought would be good, and I am very thankful for that. We applied various tools to concrete situations of both work and private life. I have done my share of coaching and training during my career, but I really grew with this one. To be renewed. :-)
Robert
Robert
9 Januar 2023
Zu Covid-Zeiten hatte ich ein Coaching bei Sandra. Es half mir sehr in komplizierten Zeiten meine prioritäten zu setzen und im Fokus zu behalten. Das ganze erfolgte Online - und funktionierte für mich überraschend gut. Für mich war es meist fast besser als bei Präsenzterminen.

Das Coaching bei Sandra war inspirierend und horizonterweiternd.

 Durch ihre Herangehensweise eröffnete sie mir die Möglichkeit neue Sichten auf Thematiken zu erhalten und so Probleme zu erkennen und Lösungen eigenständig zu erarbeiten.

 Ich kann Jedem das Coaching bei Sandra nur ans Herz legen, da es mich in meiner Persönlichkeit sehr vorangebracht hat.

Christina

Führungskraft & Mountainbikerin

Das Coaching mit Sandra von Brincken sieht auf den Punkt gebracht so aus:

Nach einer klaren Analyse erfolgt ein sehr zielorientiertes Be-und Erarbeiten der Herausforderungen mit vielen interessanten Techniken. Dabei ist vor allem ihre Variabilität und Flexibilität ein großer Vorteil. Insbesondere, wenn es darum geht sich in Aufgabenstellungen aus dem Sportbereich hinein zu versetzen.

Die Umsetzung mit ihr ist inspirierend, charmant, herzlich, unterstützend, authentisch und absolut professionell

Yvonne

Handballtrainerin

Sandra hat mir geholfen, mich mit meinen sportlichen Zielen nicht weiter selbst unter Druck zu setzen.

Besonders Wettkampfwochen stellten für mich in der Vergangenheit nicht selten ein Problem dar und Einzelheiten machten mich schon nervös.

Läuft etwas nicht wie gewünscht, nehme ich das deutlich gelassener; auch außerhalb von sportlichen Wettkämpfen.

Auch wenn ich etwas Pech hatte, mein letzter großer Wettkampf nicht so verlaufen ist, wie ich mir das seit langem gewünscht hatte, und ich einen Moment ans Aufgeben gedacht hatte, so bin ich den Umständen entsprechend sehr zufrieden. Ich konnte bei einem Ironman die letzten 30 Kilometer fast nur gehen. Dass ich diesen trotzdem in Ziel bringen konnte, war in erster Linie Kopfsache.

Ohne die Hilfe von Sandra hätte ich es sicher nicht so weit gebracht.

Gerald

Triathlet

Sandra ist eine gute Zuhörerin, die an der richtigen Stelle gezielte Impulse setzt. 

Bei jedem Wettkampf sitzt die „kleine“ Sandra-Version auf meiner Schulter und ist nun mein ständiger sportlicher Begleiter 🙂

Das Coaching hat mir immer viel Spaß gemacht. Ich konnte für Beruf, Familie und Sport ganz viel mitnehmen. Probiert es einfach mal aus….


Heike

Projektassistentin & Bogenschützin

Sandra hat mir innerhalb eines 5-minütigen Coaching Calls schon Mittel und Wege aufzeigen können um meine Inneren Zweifel vor Wettkämpfen zu beseitigen.

Durch Ihre eigenen Erfahrungen im Sport und Business, weiß Sie, worauf es ankommt und welche Einstellung an den Tag gelegt werden muss, um Ziele zu erreichen.

Vielen Dank Sandra !

Lukas

Kampfsportler & Personal Trainer

Sandra ist die Verkörperung von Powerfrau mit riesengrossem Herz.

Sie lässt sich auf ihr Gegenüber ein, stellt die richtigen Fragen, bleibt dabei aber gleichzeitig klar und fokussiert. Sie hat eine Gabe, mit wenigen Worten Themen auf den Punkt zu bringen. Das macht die Zusammenarbeit mit Sandra angenehm schnörkellos und effizient. Meine herzliche Empfehlung!

Marlise

Ernährungsexpertin

Sandra ist eine Frau ihres Fachs. Kompetent und lösungsorientiert stellt sie sich Herausforderungen und konnte mir schon einige Male in IT-Fragen weiterhelfen.

Ich durfte Sandra als sehr klare und freundliche Persönlichkeit kennenlernen, die ihre Leidenschaft lebt.

Natalie

Mitbegründerin der Marketing Agentur „Elitewerk Marketing“

Meine Herausforderung vor dem Coaching lagen im Konfliktmanagement. Das Verständnis, dass ein Konflikt etwas „Schlechtes“ ist, das man eher bekämpfen oder vermeiden muss. Und ich habe mich nicht in der Lage gesehen, diesen Kampf erfolgreich zu führen

Ich fand die Arbeit mit dem Miroboard super. Das war eine spielerische Art und Weise etwas zu dokumentieren und weiterzuentwicklen und das ein oder andere Thema nicht aus dem Blick zu verlieren

Es gab gute und schlecht Momente. Manchmal hatte ich einen Eye-Opening Moment. Manchmal hatte ich das Gefühl, es geht nicht weiter. Aber manchmal hat das Coaching einen wichtigen Denkprozess angestoßen

Mir geht es gut. Ich hab das Gefühl ich hab noch einiges zu lernen rund um das Thema Konflikte und Kommunikation. Aber das Coaching war eine Prima Initialzündung. Ein Anfang auf einer Reise .-)

Es hat mir die Angst vor dem Konflikt genommen. ich glaube meine Sichtweise hat sich geändert. Ein Konflikt ist nichts weiter bedrohliches. Sondern eine Chance auf Weiterentwicklung.

Iris

Projektmanagerin

Meine Fragestellung: Wie fokussiere ich mich besser beim Golf spielen, speziell im Wettkampf.

Sandra hat mir geholfen mich besser zu fokussieren und einen Weg zu finden auch wieder zurückzukommen wenn es mal nicht so funktioniert wie gewünscht. Bzw. Mir Tools an die Hand gegeben, die ich jederzeit nutzen kann um Situation zu analysieren.

Es war interessant für mich mich intensiv mit mir selbst zu beschäftigen und zu verstehen welche äußeren Einflüsse mein Ergebnis beeinflussen.

Ich hab mich immer super aufgehoben und verstanden gefühlt und fand es großartig das Sandra auch ihre eigenen Vorgehensweisen als Profisportler teilt. Sie ist ein sehr angenehmer und vertrauensvoller Gesprächspartner.

Sandra ist auch sehr flexibel in der Terminfindung und auch technisch hat das Coaching reibungslos funktioniert.

Gottfried

Golfer und Führungskraft

Meine persönlichen Herausforderungen zu Beginn vor Beginn des Coachings waren Prioritäten setzen, der Umgang mit Druck bzw. Stress sowie der Umgang mit Patienten und Kollegen.

Ich habe das Coaching als sehr angenehm empfunden, da es einerseits ein Prozess auf Augenhöhe war. Anderseits wurde auch auf die speziellen Erfordernisse und die persönlichen Möglichkeiten Rücksicht genommen.

Mir hat besonders gut gefallen, dass es ein freundschaftlicher Umgang während des Coachings vorgeherrscht hat und dass auf individuelle Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde.

Ich bin motiviert die Erkenntnisse in der Praxis umzusetzen und bemühe mich stets das Beste für andere und mich aus der Situation zu machen.

Richard

Radsportler und Selbstständiger Physiotherapeut

Die nächsten Schritte…

Schritt 1

Buche dir deinen Termin für ein erstes Kennenlerngespräch



Schritt 2

In einem ca. 15 minütigen Gespräch lernen wir uns kennen.

In diesem Gespräch sammle ich alle notwendigen Informationen, um dir ein, auf dich zugeschnittenes, Coaching entwickeln zu können.

Schritt 3

In einem ca. 30 – 45 minütigen Zoom Meeting stelle ich dir deine persönliche Coaching Lösung vor und wir klären alle offenen Fragen.

 

Schritt 4

Entscheidest du dich für eine Zusammenarbeit, starten wir direkt in unsere gemeinsame Reise.



 

Sandra von Brincken

Persönlich

Ich bin 1987 in Frankfurt (Oder) geboren.
Heute lebe ich in der Nähe von Karlsruhe mit meinem Mann und meinen 2 Kindern (geboren 2016 und 2017).

Unter anderem liebe ich Schokolade, Sport und Zeit mit meiner Familie zu verbringen. 

Sportlich

Mit 9 Jahren begann ich mit der Leichtathletik. Im Alter von 14 Jahren musste ich aufgrund zweier Knie-Operationen mit dem Sport aufhören. Die sportliche Karriere schien vorbei zu sein.

Bis zu meinem 21. Lebensjahr war ich teilweise auf Gehhilfen angewiesen.

Im Alter von 24 (2011) fing ich mit dem Kampfsport an und kam 2012 zum Brazilian Jiu Jitsu. 
In den Jahren 2011 und 2014 wurde ich erneut durch zwei weitere Knie-Operationen zurück geworfen.

2016 und 2017 dürfte ich erneut Trainingspausen einlegen und meine 2 wundervollen Kinder zur Welt bringen.

2019 erfüllte sich ein sportlicher Traum. Ich gewann in Lissabon die Eurpameisterschaft im Brazilian Jiu Jitsu.

Beruflich

Beruflich führte mich mein Weg vom Studium der medizinischen Informatik durch viele spannende verteilte und interdisziplinäre Projekte. Über 10 Jahre lernte ich die Seiten des verteilten Arbeitens in Disziplin-übergreifenden Teams kennen. 

Projektinterne und -externe Kommunikation bildete einen Hauptteil meiner Arbeit. Dadurch entwickelte sich meine Expertise im Bereich Kommunikation und Konfliktmanagement.

Heute kombiniere ich die Erfahrung und Expertise aus dem sportlichen und beruflichen Bereich. Davon profitieren nicht nur Profisportler, sondern auch Führungskräfte, die den positiven Effekt eines Sportlermindsets auf ihren Arbeitsalltag erkennen.